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【怀孕能否吃燕窝】_燕窝_孕妇_怎么做_哪些好处-大众养生网

时间:2022-05-04 浏览量:2次
【怀孕能否吃燕窝】_燕窝_孕妇_怎么做_哪些好处-大众养生网 文章导读

孕妇的饮食是需要格外注意的,很多刺激性的食物都是不能吃的,而且还要摄入足够的营养成分,比平时的摄入量要多的多,毕竟还需要供给胎儿,因此不能等到体内缺少营养了才去补充,这样就晚了,而且适当的吃点滋补品也是很有必要的,那么怀孕能否吃燕窝呢?

1、注意烹饪方法

烹调燕窝的方法,很好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时,期间要清理燕毛等杂物,之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时,浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。很后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。

2、注意食用时间

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