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【孕妇晚上可以吃香蕉吗-】_孕期_能不能-大众养生网

时间:2022-05-05 浏览量:0次
【孕妇晚上可以吃香蕉吗?】_孕期_能不能-大众养生网 文章导读

香蕉作为一种非常受欢迎的水果,在市场上享受受宠,它是人们经常使用的营养水果,营养价值极高,几乎不含副作用,因此,食用香蕉成为人们很爱的水果选择之一。但是,由于香蕉性寒,使得人们食用香蕉过量容易拉肚子,因此,食用时要注意一下,下面就来看看孕妇晚上可以吃香蕉嘛?

香蕉作为一种美味高营养的水果相当受人喜爱,香蕉的营养价值非常高,富含丰富的维生素,

孕妇晚上是可以吃香蕉的,在饭后适当吃一点,对自己对胎儿都有一定的好处。但是孕妇吃香蕉该注意的事情要做好。

香蕉的作用

1、治疗忧郁症。香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5-羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。

2、预防胃溃疡。香蕉含有一种抗溃疡化合物,可以使胃酸降低,缓和对胃黏膜的刺激,并能促进胃黏膜细胞生长,故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

3、降低血压及防止中风。香蕉所含碳水化合物主要是果糖,脂肪含量低,胆固醇几乎等于零,而钾离子含量很高,有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用,所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比,中风发病率降低23。6%。

香蕉的食用注意

1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变,特别是空腹时食用,使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时,会对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,严重者心脏传导阻滞、心律不齐,这时开车就容易发生交通事故,因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

2、未熟透的香蕉易致便秘

一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

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