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【苜蓿的营养价值】_好处_营养成分 - 大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【苜蓿的营养价值】_好处_营养成分 - 大众养生网 文章导读

苜蓿是什么呢?相信很多人都不知道。 是的。苜蓿这个词在我们的日常的生活之中确实是很少可以听到。有的人甚至连苜蓿是植物还是动物都不清楚。其实,苜蓿是一种多年生草本植物,其有叶子也有花,苜蓿除了可以作为食物做出美味的佳肴外,他还具有很高的药用效果。

苜蓿可以作为菜肴出现在我们的日常饮食中,只要将苜蓿在热水中焯过,然后再加入酱醋盐进行凉抖即可以食用。当然,苜蓿还有一个很重要的作为是,苜蓿可以为治疗贫血等多种疾病。下面,我们来了简单的解一下。

别名:金花菜、草头使用提示:每餐50~80克

苜蓿知识介绍:苜蓿为豆科植物紫苜蓿的嫩茎叶,苜蓿的营养价值很高,是我国古老的蔬菜之一。

苜蓿营养分析:

苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素成分,可治疗恶性贫血;

此外,苜蓿还含具有止血作用的维生素K,民间常用来治疗胃病或痔疮出血,有些验方用它来治胃或痔、肠出血。

苜蓿中还含苜蓿素和苜蓿酚等物质,有止咳平喘的作用,对支气管炎有一定疗效。

另外苜蓿中含有粗纤维,可促进大肠蠕动,有助于大便及毒素的排泄,防治大便秘结和肠癌。

而且苜蓿中所含的苜蓿素能抑制肠道收缩,增加血中甲状腺素的含量,可防止肾上腺素的氧化抗癌作用。

苜蓿适合人群:一般人群均可食用。

1. 气管炎、贫血、恶性贫血、支气管炎、湿热、黄疸、尿黄、目赤、肠炎、夜盲、便秘、肠癌、膀胱结石以及胃或痔、肠出血等病症的患者可以多食;

2. 尿路结石、大便溏薄者慎食。

苜蓿食疗作用:苜蓿具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效;主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。还具有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。

苜蓿做法指导:苜蓿宜炒食。

以上就是苜蓿简单介绍和其主要功效,从上面我们可以看到苜蓿作为我们古老的一种蔬菜,在我们的现实生活之中的作用是挺大的,除了可以作为有食物以外,他还可以作为治疗某些疾病的药物。

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